Unser Outdoor‑Fitnessangebot bringt Bewegung, Motivation und frische Luft zusammen. Hier wird nicht alleine trainiert, sondern in kleinen Gruppen, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Egal ob Du fitter werden, Gewicht verlieren oder einfach aktiver sein möchtest – draußen macht Training noch mehr Spaß und ist für jeden Fitnesslevel geeignet.

Die frische Luft sorgt für neue Energie, die Gruppe für gute Laune – und unsere Trainerinnen und Trainer dafür, dass du sicher und motiviert durch die Stunde kommst.

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Mit unserem Angebot Women Active - 6-Wochen-Powerprogramm bieten wir ein abwechslungsreiches 6‑Wochen-Programm für Frauen, die Bewegung, frische Luft und flexible Trainingsmöglichkeiten kombinieren möchten. Unser Outdoor-Training kombiniert effektive Outdoor-Einheiten mit ergänzendem Online-Training, dass bequem von zu Hause aus absolviert werden kann. Mehr Informationen zu unserem Angebot Women Active

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Bei frischer Luft und in motivierten kleinen Gruppe bieten wir in unserem Outdoor-Training für jeden etwas: Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Geräten und abwechslungsreichen Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern. 

Dabei steht nicht nur das Training im Vordergrund, sondern auch der Spaß - daher gehören auch Lachen, Schwitzen und kleine Challenges zum Programm.

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Unsere Lauf- und Walkinggruppe richtet sich an alle Damen, die sich gerne an der frischen Luft bewegen, ihre Fitness verbessern und dabei in netter Gesellschaft unterwegs sein möchten. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Freude, Motivation und einem angenehmen Tempo. Gemeinsam gehen wir regelmäßig auf abwechslungsreiche Strecken, die gut zu bewältigen sind und sich ideal für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen eignen. Ob zügiges Walking oder leichtes Joggen: Jede macht so mit, wie es für sie passt. Die Gruppe unterstützt, motiviert und sorgt dafür, dass Bewegung einfach mehr Spaß macht.

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Nordic Walking ist eine gelenkschonende, effektive und zugleich entspannte Sportart, die sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel eignet. Mit Hilfe der speziellen Walking‑Stöcke wird der ganze Körper aktiviert: Arme, Beine, Rücken und Rumpf arbeiten zusammen – das macht Nordic Walking zu einem echten Ganzkörpertraining.

Unsere Trainingszeiten im Überblick 

Lauf- und Walkinggruppe 

Dienstag                    08:45 - 09:45 Uhr                (vorab informieren bei Holde Printz, Tel. 089 / 609 72 35)

Nordic Walking

Dienstag                    16:00 - 17:00 Uhr                Parkplatz Friedhof Neubiberg (Winter)
Dienstag                    18:00 - 19:00 Uhr                Parkplatz Friedhof Neubiberg (Sommer)

Outdoor-Training (Ausdauertraining, Mobility und kleine Challenges)

Samstag                    14:00 - 15:00 Uhr                Parkplatz Friedhof Neubiberg (nach Anmeldung)

Adressen unserer Turnhallen/Sportstätten:
Schule I    |  Grundschule Ottobrunn an der Friedensstraße, Friedensstraße 28, 85521 Ottobrunn
Schule II   |  Grundschule Ottobrunn an der Lenbachallee, Putzbrunner Straße 110, 85521 Ottobrunn
Schule III  |  Grundschule an der Albert-Schweitzer-Straße, Einsteinstraße 7, 85521 Ottobrunn
FLH           |  Ferdinand-Leiß-Halle, Haidgraben 121, 85521 Ottobrunn (Stadion Sportpark)