Aerobic | Functional Training

Unser Angebot Aerobic & Functional Training bietet ein dynamisches Ganzkörpertraining zu motivierender Musik. Mit einfachen, rhythmischen Bewegungen verbessern wir Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und bringen den Kreislauf in Schwung. Die abwechslungsreichen Übungen sind leicht zu erlernen. Die intensiven Kombinationen sorgen für ein effektives Cardio‑Workout, das dich fordert und gleichzeitig besonders in der Gruppe Spaß macht.

Ob als Einstieg ins Fitnesstraining oder als Ergänzung zu anderen Sportarten – Aerobic ist ein energiegeladenes Workout für alle, die sich gerne aktiv auspowern.

In unserem Ganzkörper Power Workout kombinieren wir Kraft-, Ausdauer- und Koordinations-übungen zu einem effektiven Ganzkörperprogramm. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – durch verschiedene Trainingsvarianten kann jede*r auf seinem individuellen Level mitmachen. Dich erwartet: Dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, funktionelles Training für alle Muskelgruppen, Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung sowie Motivation und Spaß in der Gruppe

Bei Anmeldung kannst Du ganz unkompliziert eine Kinderbetreuung für die Dauer Deiner Sportstunde buchen. So hast du den Kopf frei, kannst Dich auf dein Training konzentrieren – wir kümmern uns in der Turnhalle um Spiel & Spaß für die Kleinen, damit Du Dir eine sportliche Auszeit gönnen kannst.

Unsere Trainingszeiten im Überblick 

Ganzkörper Power Workout

Donnerstag             18:15 - 19:15 Uhr                Schule II             ÜL Luisa | Flyer
(nach Anmeldung mit Kinderbetreuung)

Step Aerobic

Montag                    18:15 - 19:15 Uhr                Schule II             ÜL Wannee
Montag                    19:00 - 20:45 Uhr                Schule I              ÜL Diana
Dienstag                  17:15 - 19:00 Uhr                Schule II             ÜL Wannee
Mittwoch                 18:45 - 19:45 Uhr                Schule I              ÜL Diana

Power Flex Workout

Freitag                     10:00 - 11:00 Uhr                FLH                     ÜL Frauke

 

 

 

 

Adressen unserer Turnhallen/Sportstätten:
Schule I    |  Grundschule Ottobrunn an der Friedensstraße, Friedensstraße 28, 85521 Ottobrunn
Schule II   |  Grundschule Ottobrunn an der Lenbachallee, Putzbrunner Straße 110, 85521 Ottobrunn
Schule III  |  Grundschule an der Albert-Schweitzer-Straße, Einsteinstraße 7, 85521 Ottobrunn
FLH           |  Ferdinand-Leiß-Halle, Haidgraben 121, 85521 Ottobrunn (Stadion Sportpark)

Impressionen

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